寝る前のヘアオイルおすすめ20選!人気商品を実際に使ってランキングを作成

寝る前につけるヘアオイルは、髪の毛を保護するだけでなくダメージ補修する役割もあります。

髪質にあったヘアオイルにめぐり合えれば、毎日のヘアケアで理想的な髪の毛が手に入るかも!

そこでこの記事では「ヘアオイルを100種類以上試した」私が、実際に使ってみてよかった!と感じた商品をランキング形式で紹介します♪

  1. 寝る前のヘアオイル、私のこだわりポイント
    1. 補修効果が高いヘアオイル
    2. 毎日使える!コスパが良いヘアオイル
    3. 顔のお肌にも優しい成分配合
  2. 寝る前のヘアオイルおすすめランキング20!実際に使って良かった商品を厳選
    1. 1位:LUTY ヘアオイル 
    2. 2位:ナプラ N.(エヌドット)シアオイル 
    3. 3位:クイーンズバスルーム ヘアオイル
    4. 4位:ミルボン ディーゼスエルジューダ エマルジョン MO 
    5. 5位:マドンナリリ ヘアオイル 
    6. 6位:&honey ディープモイスト ヘアオイル3.0
    7. 7位:モロッカンオイル トリートメント
    8. 8位:資生堂 アクアインテンシブ オイルアンリミテッド ベルベット
    9. 9位:プルント ディープモイスト美容液ヘアオイル
    10. 10位:SHIRO (シロ) サボン ヘアオイル
    11. 11位:La CASTA (ラ・カスタ) アロマエステ エアエマルジョン
    12. 12位: 大島椿 椿油100%
    13. 13位:MBabble ヘアオイル
    14. 14位: 毛穴撫子 お米のオイル
    15. 15位:BOTANIST ヘアオイル ダメージケア
    16. 16位:ラサーナ 海藻 ヘア エッセンス しっとり
    17. 17位:elipsヘアーオイル トリートメント ローズ&グリーンの香り
    18. 18位:ケラスターゼ NU ソワン オレオ リラックス 
    19. 19位:ロレアルパリ エクストラオーディナリー オイル エクストラ リッチ フィニッシュ
    20. 20位: ビオリス ボタニカルヘアオイル
  3. 寝る前にヘアオイルを使うとこんなに良いことが!
    1. 髪の毛から水分が蒸発するのを防ぐ
    2. 髪の毛と寝具の摩擦を和らげる
    3. 翌朝のスタイリングが楽になる
    4. 寝ている間に髪の毛が補修される
    5. 香りでリラックス効果が得られる!
  4. 寝る前のヘアオイルの使い方
    1. タオルドライ後の濡れた髪に使うのが効果的!
    2. オイルを使う前はざっくりコームでとかす
    3. ヘアオイルを毛先中心になじませ、乾かしながら全体に伸ばす
    4. 量はちょっと足りないかな?くらいが正解
  5. 寝る前のヘアオイルで理想の髪の毛を手に入れよう

寝る前のヘアオイル、私のこだわりポイント

ヘアオイルを100種類以上試した私が重視するポイントは以下の3つです。

  • 補修力が高い
  • コスパが良い
  • 顔のお肌にも優しい商品

ヘアオイルを使うタイミングや、髪質・肌質に応じた選び方はこちらの記事で読めます!)

補修効果が高いヘアオイル

ヘアオイルは髪の毛表面を保護する役割が大きいのですが、最近はダメージケアもできる商品が多数販売されています。

髪の毛の保護と補修が同時にできると、髪の毛が美しく生まれ変わるスピードもアップ!

年齢サイン(ぱさつきやうねり)の予防や改善にも、ダメージケアが得意なヘアオイルがぴったりです。

毎日使える!コスパが良いヘアオイル

質感が気になる時だけでなく、できれば毎日ヘアオイルを使った方が髪質が改善しやすいです。

ところが、高いヘアオイルだと毎日気兼ねなく使えないですよね。

なので、なるべくプチプラでも優秀なヘアオイルを日々探しています。

顔のお肌にも優しい成分配合

寝る前に付けるヘアオイル、という事は、顔のお肌も無防備な状態。

質の悪いヘアオイルを付けていると、肌トラブルにつながってしまいます。

朝から肌トラブルが起きていると、テンションも大幅ダウンですね。

なので、なるべく肌荒れしない優しい成分配合のものを選ぶようにしています。

【参考】ニキビができる人必見!肌荒れしにくいヘアオイルの選び方

寝る前のヘアオイルおすすめランキング20!実際に使って良かった商品を厳選

それでは、100種類以上のヘアオイルを試した「ヘアオイルマニア」の私が厳選したヘアオイルを20個、ランキングで紹介していきます!

1位:LUTY ヘアオイル 

寝る前のヘアオイル おすすめ LUTY
公式サイトより
テクスチャー 軽め   ☆☆★☆☆☆☆ 重め
ツヤ感 自然   ☆☆★☆☆☆☆ ツヤツヤ
香りの強さ ほんのり ☆☆☆★☆☆☆ しっかり
ベースオイル シリコーンオイル
香り フルーティーフローラル
価格 100g/3,850円
取り扱い
ドラッグストア:無
バラエティストア:無

26種の天然美容成分が配合されたLUTYヘアオイル。

使い心地は軽めで、補修成分が豊富なので、アウトバストリートメント感覚で使えます。

カラーの色持ちをよくしたい人、ダメージがひどい人、パサついて老けて見える人にもピッタリ!

補修成分は「アミノ酸系CMC」と呼ばれる、髪のたんぱく質の隙間にある成分です。

うねりやクセを出にくくさせる、最先端の補修成分が入っているのに、この価格は正直すごいです♪

2位:ナプラ N.(エヌドット)シアオイル 

テクスチャー 軽め   ☆★☆☆☆☆☆ 重め
ツヤ感 自然   ☆☆☆☆★☆☆ ツヤツヤ
香りの強さ ほんのり ☆☆☆★☆☆☆ しっかり
ベースオイル シリコーンオイル
香り ホワイトフローラルの香り
価格 150ml/2,600円
取り扱い
ドラッグストア:無
バラエティストア:有

シアバター・マルリオイル・グレープシードオイル・マカデミアナッツオイル・アルガンオイルとボタニカルな成分がふんだんに使われたオイルです。

「フラーレン」という今話題のエイジング成分が入っていて、髪の水分量が減るのを防いでくれます。

シアバターというと重めのイメージですが、このオイルは本当に軽い!

伸びもいいので、ヘアオイル初心者さんにもぴったりです。

【注意】エヌドットをAmazonや楽天で購入した人から「偽物だった」という口コミが相次いでいます!

参考:Amazonのエヌドットシアオイルは偽物?正規品を買う方法まとめ

ナプラの商品(ポリッシュオイルやこちらのシアオイル)は美容院専売品となっています。

AmazonなどのECサイトやバラエティストアの商品は偽物の可能性があるので注意しましょう。

確実に商品を購入するなら、美容院かビューティーパークなどの専売ショップで購入してください。

3位:クイーンズバスルーム ヘアオイル

テクスチャー 軽め   ☆☆☆★☆☆☆ 重め
ツヤ感 自然   ☆☆☆☆★☆☆ ツヤツヤ
香りの強さ ほんのり ☆☆☆☆★☆☆ しっかり
ベースオイル 野菜オイル
香り フローラルの香り
価格 100ml/3,300円
取り扱い
ドラッグストア:無
バラエティストア:無

ベースとなる野菜オイルは、鉱物由来のワセリンの替わりとして開発されたオーガニック成分です。

「CG処理したような美しい髪へ」がコンセプトのとおり、天然で美しい髪に見えるような仕上がりが魅力!

年齢とともに減少する「毛髪内のコレステロール」に着目し、コレステロールが配合されているのもこのヘアオイルの特徴です。

髪のエイジングケアを意識する人にもおすすめですよ。

4位:ミルボン ディーゼスエルジューダ エマルジョン MO 

テクスチャー 軽め   ☆☆☆☆☆★☆ 重め
ツヤ感 自然   ☆☆☆☆★☆☆ ツヤツヤ
香りの強さ ほんのり ☆☆☆★☆☆☆ しっかり
ベースオイル シリコーンオイル
香り トランスパレントフローラルの香り
価格 120ml/3,000円
取り扱い
ドラッグストア:無
バラエティストア:有

剛毛、くせ毛など、扱いにくい髪の毛をしっとりまとめたいならこれ!

ベストコスメ賞を総ざらいした大人気のヘアオイルです。

少し重ためなのでつけすぎには要注意ですが、かえってコスパが良い!と好評です。

ミルボンディーゼスエルジューダMOのレビューはこちら♪

5位:マドンナリリ ヘアオイル 

テクスチャー 軽め   ☆☆★☆☆☆☆ 重め
ツヤ感 自然   ☆☆★☆☆☆☆ ツヤツヤ
香りの強さ ほんのり ☆☆☆★☆☆☆ しっかり
ベースオイル シリコーンオイル
香り グリーンフルーティーフローラル
価格 100ml/1,850円
取り扱い
ドラッグストア:無
バラエティストア:無

毛髪補修成分や、ヒートプロテクト成分が配合された「トリートメント級」のヘアオイルです。

カラーの色落ち予防や、パーマで傷んだ髪の毛をケアしたい人にぴったり!

自然なツヤ感と軽めのテクスチャーで、どんな髪質にもマッチしやすいです。

6位:&honey ディープモイスト ヘアオイル3.0

テクスチャー 軽め   ☆☆☆☆★☆☆ 重め
ツヤ感 自然   ☆☆☆★☆☆☆ ツヤツヤ
香りの強さ ほんのり ☆☆☆★☆☆☆ しっかり
ベースオイル シリコーンオイル
香り ダマスクローズハニー
価格 100ml/1,500円
取り扱い
ドラッグストア:有
バラエティストア:有

ドラッグストアで買えるヘアオイルの中では、ダントツ優秀なヘアオイル!

90%以上天然成分でできていて、配合されているオイルの中には、最高級のモロッカンオイルまで入っているコスパの良さが特徴です。

ちょっと重めのテクスチャーなので、剛毛・多毛・くせ毛の人向きです。

ちなみにアンドハニーシリーズは「軽い付け心地」「ダメージケア」など、お悩み別のラインナップが魅力!

アンドハニーのヘアオイルの選び方まとめのページで詳しく解説しています♪

7位:モロッカンオイル トリートメント

テクスチャー 軽め   ☆☆☆☆☆★☆ 重め
ツヤ感 自然   ☆☆☆☆☆★☆ ツヤツヤ
香りの強さ ほんのり ☆☆☆☆☆★☆ しっかり
ベースオイル シリコーンオイル
香り バニラムスク
価格 100ml/4,730円
取り扱い
ドラッグストア:無
バラエティストア:無

抗酸化作用のあるアルガンオイルがふんだんに配合されたモロッカンオイル。

ぱさついた髪の毛を強力に保湿してくれるので、真冬のケアにもぴったり。

甘い香りとリッチなツヤ感で、髪の毛がぐんと格上げされますよ。

モロッカンオイルのレビューはこちら

8位:資生堂 アクアインテンシブ オイルアンリミテッド ベルベット

テクスチャー 軽め   ☆☆☆★☆☆☆ 重め
ツヤ感 自然   ☆☆☆☆☆★☆ ツヤツヤ
香りの強さ ほんのり ☆☆☆☆★☆☆ しっかり
ベースオイル シリコーンオイル
香り フローラル&ハーバルグリーン
価格 100ml/2,860円
取り扱い
ドラッグストア:無
バラエティストア:無

「もっと評価されるべき」と話題のヘアオイルです。

重すぎず軽すぎず絶妙なテクスチャーなので、比較的どんな髪質にも合います。

ヘアサロンでおすすめされる事も多くて、実際私もサロンで紹介されて買ったものを今でもリピートしています!

9位:プルント ディープモイスト美容液ヘアオイル

テクスチャー 軽め   ☆☆☆☆☆★☆ 重め
ツヤ感 自然   ☆☆☆☆☆★☆ ツヤツヤ
香りの強さ ほんのり ☆☆☆☆☆★☆ しっかり
ベースオイル シリコーンオイル
香り ホワイトティー&ムスク
価格 80ml/1,540円
取り扱い
ドラッグストア:無
バラエティストア:無

サロン専売メーカーが開発したヘアオイルで、乾燥したダメージヘアの補修が大の得意!

はちみつのようなリッチなテクスチャーで、パサついた毛先を集中補修。

モロッカンオイルに似ている使い心地と香りですが、仕上がりはこちらの方がサラサラになります。

10位:SHIRO (シロ) サボン ヘアオイル

テクスチャー 軽め   ☆☆★☆☆☆☆ 重め
ツヤ感 自然   ☆☆★☆☆☆☆ ツヤツヤ
香りの強さ ほんのり ☆★☆☆☆☆☆ しっかり
ベースオイル シリコーンオイル
香り 石鹸の香り
価格 30ml/4,190円
取り扱い
ドラッグストア:無
バラエティストア:無

軽いテクスチャーと万人ウケする香りが人気のヘアオイルです。

職場や学校など、毎日ヘアオイルを付けていきたい人に向いています。

香りの重ね付けや他のヘアケア商品を邪魔しないので、日中少しだけうるおいをプラスしたい時にも。

11位:La CASTA (ラ・カスタ) アロマエステ エアエマルジョン

テクスチャー 軽め   ☆☆☆☆★☆☆ 重め
ツヤ感 自然   ☆☆★☆☆☆☆ ツヤツヤ
香りの強さ ほんのり ☆☆☆★☆☆☆ しっかり
ベースオイル シリコーンオイル
香り シトラスハーブの香り
価格 80ml/2,750円
取り扱い
ドラッグストア:無
バラエティストア:有

髪にうるおいを与えるバオバブ油にイランイラン・ラベンダー・ローズマリーなどの精油がふんだんに配合されたヘアオイルです。

ダメージヘアにはもちろん、頭皮トラブルを抱える方の鎮静にも効果的。

重めのテクスチャーですが、するする伸びるので扱いやすいですよ。

12位: 大島椿 椿油100%

テクスチャー 軽め   ☆☆☆☆☆★☆ 重め
ツヤ感 自然   ☆☆☆☆★☆☆ ツヤツヤ
香りの強さ ほんのり ☆★☆☆☆☆☆ しっかり
ベースオイル シリコーンオイル
香り シトラスハーブの香り
価格 40ml/1,210円
取り扱い
ドラッグストア:有
バラエティストア:有

天然100%のヘアオイルと言えば、椿油です。

中でも大島椿の椿油は精製度が高く、酸化によるイヤなニオイが出にくいのが特徴。

乾燥した髪の毛、乾燥肌の人にぴったりの重めテクスチャーです

シャンプー前のオイルパックもおすすめで、ぐっと髪質改善した人も少なくありません。

13位:MBabble ヘアオイル

テクスチャー 軽め   ☆☆☆☆★☆☆ 重め
ツヤ感 自然   ☆☆☆☆★☆☆ ツヤツヤ
香りの強さ ほんのり ☆★☆☆☆☆☆ しっかり
ベースオイル ヒマワリ種子オイル
香り クリスタルムスクの香り
価格 100ml/2,780円
取り扱い
ドラッグストア:無
バラエティストア:無

天然由来成分99%のMBabbre。

ただしっとり感とツヤ感を与えるだけでなく、補修成分やUV対策成分、ビタミンC誘導体など美しい髪づくりをサポートする成分がたっぷり!

香りはローズベースの甘い香りで、「それどこの香水?」と聞かれるくらい珍しい香りです。

14位: 毛穴撫子 お米のオイル

テクスチャー 軽め   ☆☆★☆☆☆☆ 重め
ツヤ感 自然   ☆☆★☆☆☆☆ ツヤツヤ
香りの強さ ほんのり ☆☆☆☆☆☆☆ しっかり
ベースオイル コメヌカ油
香り 無香料
価格 60ml/1,800円
取り扱い
ドラッグストア:無
バラエティストア:無

コメヌカ油100%の天然オイルです。

皮脂コントロールが低下した「ぽっかり毛穴」向けの商品ですが、髪の毛に使うと結構いい感じ!

無香料なので、他のヘアケア商品との相性を考えなくていいのも良いですね。

15位:BOTANIST ヘアオイル ダメージケア

テクスチャー 軽め   ☆☆☆☆★☆☆ 重め
ツヤ感 自然   ☆☆☆☆★☆☆ ツヤツヤ
香りの強さ ほんのり ☆☆☆★☆☆☆ しっかり
ベースオイル シリコーンオイル
香り ベリー&ヘリオトロープの香り
価格 80ml/1,700円
取り扱い
ドラッグストア:有
バラエティストア:有

ボタニストのヘアオイルは3種類ありますが、重さでいうと中くらいなのがこのダメージケアです。

適度な重さと伸びがあるテクスチャーに加え、ヒートプロテクト成分や毛髪補修成分配合で、髪の内部ケアもばっちり。

プチプラでドラッグストアに置いてある事があるのもうれしいですよね。

16位:ラサーナ 海藻 ヘア エッセンス しっとり

テクスチャー 軽め   ☆☆☆★☆☆☆ 重め
ツヤ感 自然   ☆☆☆★☆☆☆ ツヤツヤ
香りの強さ ほんのり ☆☆☆☆☆☆☆ しっかり
ベースオイル シリコーンオイル
香り 無香料
価格 25ml/1,100円
取り扱い
ドラッグストア:有
バラエティストア:有

20年以上愛されるロングセラーブランドLa Sana。

ミルボンと並ぶくらいの人気を誇っているのですが、個人的には「乾いた髪には使いづらいな」という点がちょっと残念。

ドライヤー前に使えば、べたつかないのにしっとりまとまる理想の仕上がりになります。

>>La Sanaの私の口コミはこちらの記事から読めます!

17位:elipsヘアーオイル トリートメント ローズ&グリーンの香り

テクスチャー 軽め   ☆☆☆☆★☆☆ 重め
ツヤ感 自然   ☆☆☆☆★☆☆ ツヤツヤ
香りの強さ ほんのり ☆☆☆☆★☆☆ しっかり
ベースオイル シリコーンオイル
香り フローラルの香り
価格 6p/330円
取り扱い
ドラッグストア:有
バラエティストア:有

1回分ずつカプセルになった、バリ島発のヘアオイルです。

香りは結構強めなのですが、ドライヤーで乾かすうちにいい具合に落ち着きます。

重めでやや伸びにくいですが、濡れた髪に丁寧に伸ばせばツヤツヤの髪の毛に!

18位:ケラスターゼ NU ソワン オレオ リラックス 

テクスチャー 軽め   ☆☆☆☆☆★☆ 重め
ツヤ感 自然   ☆☆☆☆★☆☆ ツヤツヤ
香りの強さ ほんのり ☆☆☆★☆☆☆ しっかり
ベースオイル シリコーンオイル
香り フローラルの香り
価格 125ml/3,520円
取り扱い
ドラッグストア:無
バラエティストア:有

うねり髪やくせ毛、それによってパサついて見えがちな髪の毛の人にぴったりのヘアオイルです。

乾燥した地域が多いヨーロッパ女性向けの商品なので、保湿効果は抜群!

ただし髪質改善効果は弱いかな、という所なので「勝負の日にツヤをプラス」する目的で使うと効果的です。

19位:ロレアルパリ エクストラオーディナリー オイル エクストラ リッチ フィニッシュ

テクスチャー 軽め   ☆☆☆☆☆★☆ 重め
ツヤ感 自然   ☆☆☆☆★☆☆ ツヤツヤ
香りの強さ ほんのり ☆☆☆☆★☆☆ しっかり
ベースオイル シリコーンオイル
香り オリエンタルサニーの香り
価格 100ml/2,090円
取り扱い
ドラッグストア:有
バラエティストア:有

結構重ためのテクスチャーなので最初びっくりしましたが、仕上がりはさらっと自然になったヘアオイル。

思い切って推奨量を付けると、キレイなツヤが生まれます。

使用感は抜群なのですが、香りは好みが別れやすいかもしれません。

20位: ビオリス ボタニカルヘアオイル

テクスチャー 軽め   ☆☆☆★☆☆☆ 重め
ツヤ感 自然   ☆☆☆☆☆★☆ ツヤツヤ
香りの強さ ほんのり ☆☆★☆☆☆☆ しっかり
ベースオイル シリコーンオイル
香り フルーティーフローラルの香り
価格 80ml/1,100円
取り扱い
ドラッグストア:有
バラエティストア:有

重くもなく軽くもなく、バランス型のヘアオイルです。

ダメージが少ない髪の毛やエイジングサインの少ない髪の毛に合いやすく、ツヤがプラスされることでより美しい髪の毛を演出してくれます。

寝る前にヘアオイルを使うとこんなに良いことが!

寝る前にヘアオイルを使った人の口コミでは、以下のような効果を実感した人が多数!

  • 髪の毛から水分が蒸発するのを防ぐ
  • 髪の毛と寝具の摩擦を和らげる
  • 翌朝のスタイリングが楽になる
  • 寝ている間に髪の毛が補修される
  • 香りでリラックス効果が得られる

すごく魅力的なメリットですよね!

それぞれ詳しく見ていきましょう

髪の毛から水分が蒸発するのを防ぐ

きちんと髪の毛を乾かして寝ても、キューティクルの隙間から水分や栄養素は少しずつ逃げて行ってしまいます。

特にうねった髪の毛はキューティクルがキレイにそろっていないので、より乾燥しやすいんです。

ヘアオイルを付けて寝ると、髪の毛が油分でコーティングされて乾燥予防に!

切れにくい強い髪が育ちます。

髪の毛と寝具の摩擦を和らげる

私たちが寝ている間、髪の毛は度重なる寝返りで相当なダメージを受けているのを知っていますか?

ヘアオイルで髪の毛1本1本をコーティングしておくと、髪の毛同士や髪の毛と寝具との摩擦を減らしてくれます。

翌朝のスタイリングが楽になる

寝る前のヘアオイルでしっとりまとまった状態にしておくと、寝ぐせがつきにくく広がりも抑えられます。

夜ドライヤー前にひと手間加えるだけで、翌朝のスタイリングがぐっと楽になりますよ。

寝ている間に髪の毛が補修される

ダメージ補修効果があるヘアオイルを選べば、寝ている間の髪の毛の補修も叶います。

カラーやパーマを繰り返した髪だけでなく、年齢を重ねてうるおいが無くなってきた髪の毛にもダメージ補修は必須。

寝ているときの時間をヘアケアに有効活用しましょう。

香りでリラックス効果が得られる!

好きな香りのヘアオイルだと、ヘアケアの時間も至福の時間に。

最近は定番のフローラル系だけではなく、リラックス効果の高いハーブ系のアロマが配合された商品も多数発売されています。

寝る前のヘアオイルの使い方

寝る前のヘアオイルの効果をしっかり感じるためには、いくつかポイントがあります。

  • ヘアオイルは濡れた髪に使う
  • 乾かす前に目の粗いコームでとかす
  • ヘアオイルをなじませるのは毛先から
  • ヘアオイルのつけすぎに注意

上記を守ると、乾かした時の指通りに感動できるはずです!

タオルドライ後の濡れた髪に使うのが効果的!

ヘアオイルをドライヤー前の濡れた髪の毛に使うと、ドライヤーの熱から髪の毛を保護してくれます。

さらに髪の毛内部の水分が蒸発しすぎるのを防げるので、乾かし終わった後も潤い感が残る仕上がりになりますよ。

【参考】寝る前のヘアオイルで効果的な使い方!ドライヤーの前と後どのタイミングが正解?

オイルを使う前はざっくりコームでとかす

タオルドライ直後の髪の毛は束になっていて、ヘアオイルがムラになりやすいのが難点。

なので、ヘアオイルをざっくりなじませたら一度目の粗いコームで束をほぐしましょう。

1本1本にヘアオイルがいきわたりやすくなります。

ヘアオイルを毛先中心になじませ、乾かしながら全体に伸ばす

髪の毛の根本は、頭皮から皮脂が出てくるので基本的にヘアオイルは不要。

なので最初は毛先中心にヘアオイルを付け、乾かしながら髪の毛全体に伸ばす程度で大丈夫です。

量はちょっと足りないかな?くらいが正解

ヘアオイルはロングの人で100円玉大の量が目安です。

意外と少ないですが、つけすぎるとべたついて質感が悪くなってしまうので要注意です。

【参考】寝る前にヘアオイルをつけるとはげるからダメ?逆効果なヘアオイルの使い方

少ない量を丁寧に伸ばしていって、それでも足りなければ少しずつ付け足していくのが正解です。

寝る前のヘアオイルで理想の髪の毛を手に入れよう

寝る前にヘアオイルを使うと、ただ「まとまり」「ツヤ」が得られるだけでなく、ダメージケアや育毛効果も得られます。

毎日使って髪の毛を保護すれば、すぐに理想的なヘアスタイルが手に入りますよ♪

お気に入りのヘアオイルを見つけて、毎日のヘアケア習慣にしちゃいましょう!

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